https://app.binogi.se/l/aerobisk-och-anaerobisk-syreupptagning - - Länk till filmen på vår webbplats
I lucka ett såg vi att motion var viktigt för hälsan.
I dagens film ser vi att de två typerna av syreupptagning också är det som används vid olika typer av träning.
Vad innebär aerobisk träning och varför är det bra för hälsan? Vad är anaerobisk träning och varför är det bra hälsan?
Diskutera i klassen på vilket sätt ni tränar och dess effekter på hälsan.
